Chirashi Sushi
Entdecke die frischen Aromen von Chirashi Sushi, einer bunten und leckeren Sushi-Schüssel. Perfekt für ein einfaches, aber beeindruckendes Abendessen!

🧂Zutatenfür 4 Portionen
- 400 g Sushi-Reis
- 600 ml Wasser
- 80 ml Reisessig
- 30 g Zucker
- 1 TL Salz
- 200 g frischer Lachs, in Scheiben geschnitten
- 200 g frischer Thunfisch, in Scheiben geschnitten
- 1 Avocado, in Scheiben geschnitten
- 1 Gurke, in dünnen Scheiben
- 4 EL Sojasauce
- 2 TL Wasabi
- 2 EL gerösteter Sesam
- Nori-Blätter, in kleine Streifen geschnitten
👩🍳Zubereitung Chirashi Sushi
- Spüle den Sushi-Reis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar ist. Dies entfernt überschüssige Stärke und sorgt dafür, dass der Reis beim Kochen nicht klebrig wird. Koche ihn mit 600 ml Wasser in einem Topf auf, reduziere die Hitze und lasse ihn 15 Minuten köcheln. Lass ihn anschließend 10 Minuten ruhen, damit er die restliche Feuchtigkeit aufnehmen kann.
- Erhitze Reisessig, Zucker und Salz in einem kleinen Topf, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Diese Mischung verleiht dem Reis den charakteristischen Geschmack. Mische diese Mischung unter den Reis, während er noch warm ist, um die Aromen gut zu integrieren.
- Verteile den Reis gleichmäßig in vier Schüsseln. Achte darauf, die Schüsseln vorher leicht anzuwärmen, damit der Reis nicht sofort abkühlt.
- Belege den Reis mit Lachs, Thunfisch, Avocado und Gurke. Du kannst die Zutaten kreativ anrichten, um ein ansprechendes Bild zu erzeugen. Achte darauf, die Fischscheiben gleichmäßig zu verteilen, damit jeder Bissen köstlich ist.
- Garnieren mit Sojasauce, Wasabi, Sesam und Nori-Streifen. Du kannst die Sojasauce auch in kleinen Schälchen servieren, sodass jeder nach Belieben dippen kann.
💡Hinweise/Tipps Chirashi Sushi
Verwende frischen Fisch aus einer vertrauenswürdigen Quelle, um die beste Qualität zu gewährleisten. Achte darauf, dass der Fisch für den Rohverzehr geeignet ist. Experimentiere mit verschiedenen Gemüsesorten für mehr Abwechslung, wie z.B. Radieschen oder Karotten. Wenn du es etwas schärfer magst, kannst du zusätzlich eingelegten Ingwer servieren.
Hygiene-Tipps Chirashi Sushi
Bei der Zubereitung von Chirashi Sushi ist es wichtig, auf die Hygiene zu achten, insbesondere wenn du rohen Fisch verwendest. Wasche deine Hände gründlich, bevor du mit der Zubereitung beginnst. Halte alle Utensilien und Oberflächen sauber und desinfiziert. Lagere frischen Fisch immer im Kühlschrank und verbrauche ihn innerhalb von 24 Stunden nach dem Kauf, um die Frische zu gewährleisten.
🔄Varianten Chirashi Sushi
Probiere andere Fischsorten wie Makrele oder Garnelen. Vegetarische Varianten können mit Tofu oder Tempura-Gemüse erstellt werden. Du kannst auch exotische Zutaten wie Mango oder Papaya hinzufügen, um einen fruchtigen Twist zu erzielen. Eine weitere interessante Variante ist die Verwendung von Quinoa anstelle von Sushi-Reis, um eine glutenfreie Option zu schaffen.
📊Nährwerte Chirashi Sushi
| Nährstoff | Menge pro Portion |
|---|---|
| Kalorien | 450 kcal |
| Protein | 25 g |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Fett | 14 g |
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